Suplemento Alimentar

A nomenclatura Suplemento já confere uma ideia de algo destinado somente a esportistas de grande desempenho ou mesmo pessoas que praticam muitas atividades físicas como malhação, por exemplo. Porém, quando falamos em Suplemento Alimentar estamos falando numa adição de nutrientes a dieta do indivíduo.

Geralmente esses suplementos alimentares são compostos de minerais, aminoácidos e vitaminas que faltam ao organismo da pessoa que o toma. Trata-se de um produto importante para quem tem carência de nutrientes ou mesmo para quem pratica esportes intensos.

Uma coisa muito importante de destacar a respeito desse tipo de suplemento é a importante da prescrição de um médico ou nutricionista. Não se pode ingerir esse tipo de produto sem a prescrição de um profissional.

Tipos de Suplemento Alimentar

Hipercalóricos

Esse é o tipo de suplemento que os esportistas e pessoas que praticam malhação mais utilizam para ajudar o crescimento muscular, pois são compostos ricos em carboidratos e aminoácidos essenciais para esse efeito. Essas substâncias fornecidas por esses suplementos não são produzidos pelo organismo.

Suplementos Proteicos

Esses suplementos também são muito importantes para ajudar no crescimento dos músculos, pois tem uma grande concentração de aminoácidos.

Suplementos Termogênicos

Suplementos que aumentam a função do metabolismo e assim ajudam na perda de peso e queima da gordura.

Suplementos Antioxidantes

Esse tipo de suplemento ajuda na limpeza do organismo através dos seus antioxidantes. A prática constante de exercícios pode contribuir para o aumento de radicais livres no organismo, isso contribui para o envelhecimento da pele e até mesmo pode contribuir para o surgimento de doenças como o câncer. Os suplementos antioxidantes contribuem para a eliminação desses radicais livres.

Suplementos Polivitamínicos e Minerais

Perfeitos para as pessoas que precisam complementar as vitaminas e sais minerais.

Suplementos Hormonais

Como o nome indica esse tipo de suplemento atua estimulando a produção de hormônios, porém, é necessário ter a prescrição de um médico para não tomar de forma errada.

Atenção

Para fazer a escolha do seu Suplemento Muscular ou Alimentar é importante contar com o auxilio de um profissional. Não tome por conta própria. Antes de comprar qualquer suplemento muscular, procure seu médico ou um especialista para indicar o melhor suplemento para você. Não compre sem antes consultar um médico ou especialista.

Veja mais sobre qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular com a nutricionista Giovana Guido: