Suplemento Muscular

Os atletas de grande desempenho e também as pessoas que frequentam academias realizando uma grande quantidade de exercícios de malhação sabem da importância de contar com um bom Suplemento Muscular. Os músculos não são feitos somente através dos exercícios e por isso mesmo precisam de uma ajuda desses produtos.

Quando se realiza uma atividade física intensa os músculos são danificados e para que se recuperem e aumentem de tamanho precisam de uma grande quantidade de proteínas. Essas proteínas podem ser obtidas através da suplementação muscular. Conheça alguns dos principais Suplementos Musculares:

BCAA’S

Esses suplementos possuem em sua composição aminoácidos de cadeia ramificada o que contribui para evitar a perda de substâncias com propriedades anti-catabólicas. Esse tipo de suplemento atua na prevenção da perda muscular ao invés de atuar na construção desses músculos.

Creatina

Os suplementos musculares que tem a Creatina como principal componente se mostram muito úteis no aumento do peso e ganho de massa muscular. O grande diferencial é a sua capacidade de apresentar resultados de crescimento muscular rápidos, porém, é importante tomar com cuidado e prescrição médica.

Hipercalóricos

Suplementos musculares indicados para as pessoas que desejam ganhar peso e massa muscular. Porém, em alguns casos não é possível conseguir uma boa definição muscular com esse tipo de produto.

Whey Protein

Esse suplemento é feito a partir do soro do leite, assim não contém gorduras. É possível obter com ele proteínas sem gorduras. Uma boa opção para quem está em busca de construção muscular, pois se trata de uma fonte rica em proteínas sem gorduras.

Whey Protein Isolada

Essa versão da Whey Protein garante que além de nenhuma gordura se tenha também uma baixíssima concentração de carboidratos. Assim esse tipo de suplemento é perfeito para quem está em busca de crescimento muscular. Bastante utilizado por atletas.

Atenção

Para fazer a escolha do seu Suplemento Muscular é importante contar com o auxilio de um profissional. Não tome por conta própria. Antes de comprar qualquer suplemento muscular, procure seu médico ou um especialista para indicar o melhor suplemento para você. Não compre sem antes consultar um médico ou especialista.

Veja mais sobre qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular com a nutricionista Giovana Guido: